پاورپوینت ارگونومی و ورزش

دسته: علوم تربیتی
بازدید: 3 بار
فرمت فایل: ppt
حجم فایل: 1487 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 50

باید گفت که ۳۲ درصد مردم بیش از ۱۰ ساعت را در روز، به صورت نشسته سپری می ‌‌کنند و نیمی از آنان حتی برای صرف ناهار نیز،میز خود را ترک نمی‌ کنند و دو سوم مردم زمانی که از کار به منزل باز می ‌گردند، باز هم می ‌نشینند

قیمت فایل فقط 5,800 تومان

پاورپوینت ارگونومی و ورزش

 

•نرمش در هنگام استراحت و بین کار سودمند است . ( برای رفع خستگی می توان از حرکات کششی استفاده نمود ) . برای کاهش خستگی چشم باید هر چند مدت یک بار به نقطه ای در فواصل دور نگاه کنید . در هنگام کار با رایانه اگر بدن کشیده باشد و سر بالا نگاه داشته شود و شانه ها آویزان باشد بالا تنه در راحت ترین حالت قرار خواهد گرفت ، چرا که بد نشستن انجام کار را سخت تر کرده و منجر به خستگی ماهیچه ها و ایجاد عوارض می شود .
برای به حداقل رساندن فشار بر روی گردن و کمر ، استفاده از گیره های اوراق یا کاغذ گیر لازم است .

حرکات ورزشی که داخل اتاق کار یا میز کامپیوتر:

۱) در حالت كاملاً صاف بنشینید. دست ها در كنار بدن قرار بگیرند. به آرامی هر دو شانه را بالا ببرید. ۵ ثانیه مكث كنید و سپس شانه ها را رها كنید. این حركت را ۵ مرتبه تكرار كنید.

۲) در حالت كاملاً صاف بنشینید. دست ها در كنار بدن قرار بگیرند. به آرامی هر دو شانه را ۵ مرتبه به جلو بچرخانید و سپس ۵ مرتبه به عقب بچرخانید.

۳) در حالت كاملاً صاف بنشینید:

ب- هر دو دست را به صورت كشیده در طرفین خود بگیرید و انگشتان و مچ را باز و بسته كنید.( (۵ مرتبه)

ج- هر دو دست را به صورت كشیده در بالای سر خود بگیرید و انگشتان و مچ را باز و بسته كنید.(۵ مرتبه)

قیمت فایل فقط 5,800 تومان

برچسب ها : پاورپوینت ارگونومی و ورزش , پاورپوینت ارگونومی و ورزش , پاورپوینت , دانلود , ارگونومی و ورزش , دانلود پاورپوینت ارگونومی و ورزش , دانلود پاورپوینت , پاورپوینت

Google
تقریباً ۱۳۷٬۰۰۰ نتیجه (۰٫۴۴ ثانیه)
اگر امکان دارد آن را به فارسی رایانامه کنید
[PPT]ارگونومی و ورزش
www.ssu.ac.ir/cms/fileadmin/user_upload/.../E.../Ergonomics_and_exercise.ppt
ارگونومی و ورزش. باید گفت که ۳۲ درصد مردم بيش از ۱۰ ساعت را در روز، به صورت نشسته سپري مي ‌‌کنند و نيمي از آنان حتي براي صرف ناهار نيز،ميز خود را ترک نمي‌ ...
دانلود پاورپوینت ارگونومی و ورزش - عبدالله خورشیدیان
www.ppt.ir/Download.aspx/651047ee-56aa-4746-89a4-30afd5059c99
دانلود پاورپوینتelseدانلود ارگونومی و ورزش ، برچسب ها : ارگونومی , ورزش ، پاورپوینت ، قالب پاورپوینت ، ppt.
پاورپوینت “ ارگونومی و ورزش ” : ppt – بانک پاورپوینت ایران
www.pptfa.com/?p=2259
۲۰ شهریور ۱۳۹۱ ه‍.ش. - فایل پاورپوینت “ ارگونومی و ورزش ” ... پاورپوینت “ تجهیزات نمونه برداری از گازها و بخارات ” ... کمردردهای شغلی ، روشهای پیشگیری ، ورزش.
پاورپوینت ارگونومی و ورزش - مفیددانلود - فایل ناب
mofiddownload.filenab.com/product-53562-varzesh.aspx
پاورپوینت ارگونومی و ورزش دسته: علوم تربیتی بازدید: 1 بار فرمت فایل: ppt حجم فایل: 1487 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 50. باید گفت که ۳۲ درصد مردم بیش از ...
پاورپوينت ارگونومي و ورزش - مادسیج
madsg.com/پاورپوينت-ارگونومي-و-ورزش/
۹ اسفند ۱۳۹۲ ه‍.ش. - دریافت پاورپوینت ارگونومی و ورزش از شبکه آموزشی پژوهشی ایران – مادسیج. باید گفت که ۳۲ درصد مردم بیش از ۱۰ ساعت را در روز، به صورت نشسته ...
پاورپوینت ارگونومی و ورزش - بانک پرسشنامه، مبانی نظری و ...
iranque.ir/downloads/free-powerpoints.../248-پاورپوینت-ارگونومی-و-ورزش.html
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes). امتیاز کاربران. ضعیف عالی. دسته: پاورپوینت. پاورپوینت ارگونومی و ورزش را از لینک زیر دانلود کنید. تعداد صفحات : 50.
پاورپوینت “ ارگونومی و ورزش ” |سایت تخصصی دانشجویان ...
www.acgih.ir › عوامل زیان آور محیط کار › عوامل ارگونومیکی
۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۲ ه‍.ش. - فایل پاورپوینت “ ارگونومی و ورزش ” جهت دانلود بر روی لینک های زیر کلیک کنید :لینک دانلود کلیک کنید.
پاورپوینت ارگونومی و ورزش - 30570
www.30570.ir › file
نرمش در هنگام استراحت و بين کار سودمند است . ( براي رفع خستگي مي توان از حرکات کششي استفاده نمود ) . براي کاهش خستگي چشم بايد هر چند مدت يک بار به نقطه اي ...
پاورپوینت ارگونومی و ورزش
payanname2020.rozblog.com/post/2022/-پاورپوینت-ارگونومی-و-ورزش-.html
۲۱ خرداد ۱۳۹۵ ه‍.ش. - پاورپوینت ارگونومی و ورزش دسته: علوم تربیتی بازدید: 3 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 1487 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 50 باید گفت که ۳۲ ...
پاورپوینت ارگونومی و ورزش - آپادانا
https://apadana.in/product/17140/پاورپوینت-ارگونومی-و-ورزش
برچسب ها: پاورپوینت ارگونومی و ورزش پاورپوینت ارگونومی پاورپوینت ورزش ارگونومی و ورزش ارگونومی. پاورپوینت و قابل ویرایش ...
    1   
2
   
3
   
4
   
5
   
6
   
7
   
8
   
9
   
10
   
صفحهٔ بعدی
ناشناس - استفاده از موقعیت مکانی دقیق
 - بیشتر بدانید  
راهنما ارسال بازخورد حریم خصوصی شرایط