هرگاه دچار نفخ شکم شدید پیشنهاد می کنیم از میوه های سالم و مفید کمک بگیرید تا دل دردتان از بین برود از جمله این میوه ها می توانیم به هندوانه و سبزیجاتی و مرکباتی مانند   گوجه فرنگی,  خیار,  جعفری ,  کلم ترش اشاره کنیم درمان های مختلفی برای رفع نفخ شکم وجود دارد که از آن جمله  به تهیه اسموتی های خانگی اشاره کنیم و از بهبود ناشی از مصرف آن ها برخوردار شویم .

آخر هفته، قبل از آنکه مقدار زیادی همبرگر، سالاد ماکارونی و انواع نوشیدنی بخورید که به احتمال زیاد باعث نفخ تان می شوند، مطمئن شوید که آشپزخانه تان، پر از میوه های زیر است. این میوه ها به شما کمک می کنند به جنگ نفخ بروید.

هندوانه

سلاح مخفی هندوانه چست؟محتوای آب بسیار بالای آن (۹۳%)! چرا برای شکمتان خوب است؟ هنگامی که شما دچار کم آبی هستید، سدیم باعث می شود که بدنتان آب را نگه دارد و در نتیجه شما باد می کنید. خوردن چند قاچ هندوانه، هیدراتاسیون کلی شما را افزایش می دهد و به خارج شدن سدیم و آب اضافی از سیستم شما کمک می کند.

گوجه فرنگی

این میوه های سبزی مانند، غنی از پتاسیم هستند، یک ماده معدنی که به کاهش سطوح سدیم در بدن کمک می کند و در نتیجه نفخ را کاهش می دهد. یکی دیگر از میوه های فصلی حاوی پتاسیم، طالبی است. ما توصیه می کنیم که آنها را برش دهید و کمی روغن زیتون، نمک دریا و فلفل رویشان بریزید.

یک مزیت دیگر: گوجه فرنگی ها حاوی لیکوپن هستند که درمطالعات ثابت شده به حفاظت از پوست در برابر آسیب نور خورشید کمک می کند.

خیار

این سبزی ترد نیز محتوای آب بسیار بالایی دارد و یک ادرار آور طبیعی است که به خارج کردن مایع اضافی از بدن کمک می کند. یک مزیت دیگر: خیارها فوق العاده کم کالری هستند. یک خیار کامل فقط ۴۷ کالری دارد. آن را به تنهایی بجوید، در اسموتی ها ترکیب کنید یا آن را به همراه چند تکه هندوانه، به آب اسپای خانگی تان اضافه کنید.

جعفری

این گیاه مانند خیار، یک ادرار آور طبیعی است که به خارج شدن مایع اضافی از بدن کمک می کند. همچنین حاوی ویتامین K استخوان ساز و ویتامین C تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. آن را ریز ریز کرده و به هر سالادی اضافه کنید یا برای رفع نفخ شکم، آن را در یک اسموتی سبز مخلوط کنید.

کلم ترش

کلم ترش(تا زمانی که ازنوع خام و تخمیر شده باشد) سرشار از پروبیوتیک هاست که به تقویت سلامت باکتری های خوب روده شما، ترویج هضم سالم و کاهش یبوست کمک می کنند. با این حال اگر تازه شروع به مصرف آن کرده اید، مقدار بیش از حد ممکن است اثر معکوس داشته باشد. دفعه بعد مقداری از آن را به هات داگ تان اضافه کنید تا فورا سلامت آن را افزایش دهید.

نعناع تازه

امیدوارم شما مقداری نعناع تازه در حال رشد در باغچه تان داشته باشید. اگر نه، مقداری نعناع تازه از فروشگاه مواد غذایی بخرید یا حتی یک جعبه چای نعناع بردارید. این گیاه قدرتمند، یک ضد اسپاسم است، یعنی دستگاه گوارش را آرام می کند و به گاز نفخ شکم امکان می دهد که به راحتی عبور کند. برای رسیدن به بهترین نتایج، کارشناسان مصرف آن را (به شکل چای، در یک اسموتی یا جویدن چند برگ آن) قبل و بعد از هر وعده غذایی توصیه می کنند.

اسموتی‌های تابستانه

هنگامی که اسموتی ها با مواد تشکیل دهنده درست تهیه شوند، یک پادزهر قدرتمند برای نفخ هستند، یکی از ترکیبات مورد علاقه ما عبارت است از آناناس، ماست ساده و موز(شما می توانید برای افزایش قدرت تسکین دهندگی معده، به این ترکیب، جعفری نیز اضافه کنید.)

چرا این اسموتی مفید است؟ آناناس حاوی آنزیم بروملین است که با کمک کردن به شما برای تجزیه پروتئین ها در غذایتان، به فرایند هضم کمک می کند. ماست حاوی پروبیوتیک های سازگار با روده است که برای هضم کارامد نیز عالی هستند و موزها حاوی پتاسیم هستند که به شما کمک می کند از شر آن آب اضافی خلاص شوید.

Google
تقریباً ۴۵۲٬۰۰۰ نتیجه (۰٫۴۵ ثانیه)
اگر امکان دارد آن را به فارسی رایانامه کنید
خبرگزاری تسنیم - میوه ها و سبزیجات موثر برای درمان نفخ شکم
www.tasnimnews.com/.../میوه-ها-و-سبزیجات-موثر-برای-درمان-نفخ-شکم
۱۴ ساعت پیش - هرگاه دچار نفخ شکم شدید پیشنهاد می کنیم از میوه های سالم و مفید کمک بگیرید تا دل دردتان از بین برود از جمله این میوه ها می توانیم به هندوانه و ...
میوه ها و سبزیجات موثر برای درمان نفخ شکم - مجله پزشکی ...
www.hidoctor.ir/173198_میوه-ها-و-سبزیجات-موثر-برای-درمان-نفخ-شک....
۲۱ ساعت پیش - هرگاه دچار نفخ شکم شدید پیشنهاد می کنیم از میوه های سالم و مفید کمک بگیرید تا دل دردتان از بین برود از جمله این میوه ها.
میوه ها و سبزیجات موثر برای درمان نفخ شکم - آکا - مجله خبری ...
4khabar.ir/news/289294
۲۰ ساعت پیش - میوه ها و سبزیجات موثر برای درمان نفخ شکممیوه ها و سبزیجات موثر برای درمان نفخ شکم - آکا,هندوانه,گوجه فرنگی,خیار,جعفری,کلم ترش,نعناع تازه ...
مواد غذایی که نفخ شکم را از بین میبرند - برترین ها
www.bartarinha.ir/fa/news/.../مواد-غذایی-که-نفخ-شکم-را-از-بین-میبرند
۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۳ ه‍.ش. - برای اینکه شکم صاف و بدون نفخ و ورم داشته باشید، خوراکی هایی که در ادامه نام ... کند شدن سرعت گوارش می شوند که باز در داشتن شکم صاف بسیار موثر است. ... برخی از سبزیجات همچون کلم بروکسل تازه و جوان حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی ... یک عدد سیب در طول روز باعث می شود تا وزن شما کاهش پیدا کند. ..... خدمات درمانی.
10 توصیه برای کسانی که نفخ می کنند - بیتوته
www.beytoote.com/health/prevention/recommended2-bloating.html
پیشکیری از نفخ شکم مواد غذایی مفید برای نفخ شکم نفخ کردن داروهای گیاهی ... مصرف عرق نعناع و عرق بادرنجبویه هم برای درمان نفخ بسیار مفید و موثر است. ... سبزی‌های بادشکن و ضدنفخ مانند ریحان یا نعناع را در سبزی خوردن خود جای دهید. ... بعضی‌ها به عنوان دسر میوه می‌خورند اما قند فروکتوز موجود در میوه‌ها می‌تواند باعث ایجاد نفخ شود.
میوه ها و سبزیجات موثر برای درمان نفخ شکم / هرگاه دچار نفخ ...
wwwkhabar.ir/9586824
هرگاه دچار نفخ شکم شدید پیشنهاد می کنیم از میوه های سالم و مفید کمک بگیرید تا دل دردتان از بین برود از جمله این میوه ها می توانیم به...
نوشیدنی های بسیار مفید برای معده - نمناک
namnak.com/نوشیدنی-های-بسیار-مفید-برای-معده.p4389
رتبه: ۴٫۳ - ‏۳۵۳ نقد
درد معده و جلو گیری از درد معده و علت درد معده و نوشیدنی های مفید برای درد معده را ... توصیه می کنیم بلافاصله بعد از گرفتن آب این سبزیجات آن ها را مصرف کنید تا خواص ... افزایش اسید معده نیز باعث مشکلاتی مانند نفخ، هضم بد غذا، حالت تهوع و سوزش و ...
تغذیه در ورم معده - رژیم غذایی
https://www.foodregime.com/رژیم-غذایی/.../284-تغذیه-در-ورم-معده.html
ورم معده می تواند به علت عفونت، سوزش، اختلالات خود ایمنی ( حمله اشتباه سیستم ... Mylanata ) ممکن است برای سوءهاضمه و سوزش سردل موثر باشد ولی زخم را درمان نمی کند ... آنتی اکسیدان ها از جمله میوه ها ( زغال اخته، گیلاس، گوجه فرنگی و سبزیجات ( کدو و ...
میوه ها و سبزیجات موثر برای درمان نفخ شکم - آکا - ویکیما
wikima.ir/news/.../میوه-ها-و-سبزیجات-موثر-برای-درمان-نفخ-شکم-آکا
الوتور: \nهرگاه دچار نفخ شکم شدید پیشنهاد می کنیم از میوه های سالم و مفید کمک بگیرید تا دل دردتان از بین برود از جمله این میوه ها می توانیم به هندوانه و سبزیجاتی و ...
خواص درمانی گیاهان ، میوه ، سبزیجات و غلات - (شهر قصابه ...
gassabe.persianblog.ir/post/174/
بیماریها و درمان آنها بوسیله گیاهان ،سبزیجات ،میوه ها و غلات. گرد آورنده: ... عوامل مهمی که در میزان مواد موثره وجمع آوری اندام دارویی موثر است عبارتنداز : زمان جمع آوری .... برای درمان نفخ شکم، پیش از غذا، یک فنجان از دم کرده گل بابونه همراه با نبات بنوشید.
جستجوهای مربوط به میوه ها و سبزیجات موثر برای درمان نفخ شکم

میوه های نفخ دار

غذاهای بدون نفخ برای مادران شیرده

غذاهای نفخ آور در دوران شیردهی

مواد غذایی ضد نفخ

میوه های ضد نفخ

غذاهای نفخ اور برای نوزاد

کدام میوه ها نفاخ هستند

چه میوه هایی نفخ دارند
    1   
2
   
3
   
4
   
5
   
6
   
7
   
8
   
9
   
10
   
صفحهٔ بعدی